سلام
برخلاف نظر دوستان دو روز پشت سرهم وزن کردم از دیرو 300 گرم اضاف شدم البته دیروز فقط 300 کالر اضافه از حدم خوردم امروز دیگه حتما می رم ورزش باشگاه انقلاب
دارم با جادو گر سفید روی خودم کار می کنم
امروز روز اولشه باید یک قولی به خودم بدم برای یک مدت زمان معین و اونو رعایت کنم و حواسم باشه ازش خارج نشم
تصمیم امروزم اینه
تا شب بیشتر از 1200 کالری نمی خورم واقعا جلوی خودم رو می گیرم
خدایا من رو در پناه لطف و مرحمتت خودت حفظ کن
وای دارم فکر می کنم تا اخر اردیبهشت 93 به وزن دلخواهم یعنی 55 کیلو می رسم به به چه هیکل فوق العاده ای
خدایا شکرت از پس این مشکل هم براومدم
